在手机、平板、 游戏机的陪伴下长大的孩子,在家长认为更活跃、更聪明、见识更多之外,也为孩子的视力增加了越来越多的负担和压力,过早接触电子产品,且长时间对着屏幕,也让孩子的视力健康成为学校和政府都急需解决的大问题。
很多父母对孩子近视预防重视得早,却行动的迟,或者因为一些知识误区未进行及时查看,不同年龄阶段的视力状况、预防手段都不经相同,需要不同的手段进行干预。
0~5岁,孩子远视储备很重要
每个孩子出生时都是远视,我们将这称之为“远视储备”,远视储备会随着孩子年龄的增长慢慢消除逐渐变为正视,一般年龄在5岁左右。远视储备是对抗近视的“缓冲期”,如果发现远视储备消耗太快,近视就容易出现,家长需要为孩子视力进行重点监测。
所以当孩子开始用眼就需要开始对视力状况进行重视,在《中国儿童青少年近视防控大数据白皮书》显示,我国儿童远视储备下降严重,在我国6岁儿童中,45%已经面临远视储备不足的现象,远视储备过快消耗是视力开始下降的最初征兆。
很多父母会在6岁左右孩子步入小学的时候为孩子进行视力初查,其实,如果6岁前孩子远视储备消耗过快,此时进行防护已经迫在眉睫了,减缓远视储备消耗其实有很多方法。
及时建档,定期监测
要在合适的时间及时为孩子做好近视预防,3岁开始孩子上幼儿园,开始接触绘本,同时自我意识开始觉醒,对电子屏幕好奇心加重,逐渐接触网课的时候,就需要为孩子进行每年2次的定期视力监测。
营养均衡合理补充维生素A和D
家长都知道,营养均衡对于近视预防也有不小的作用,尤其是对于一些偏食的孩子,更要合理摄入充足的维生素A和D,维生素A是视网膜感光物质的合成材料,能够帮助我们维持正常的视觉功能,这包括暗视觉、明视觉和色觉功能。
同样,宝宝体内缺钙时,神经肌肉的兴奋性增高,眼外肌处于高度紧张状态,会拉长眼轴导致近视,而维生素D则是钙吸收的关键。
很多孩子在小时候会出现挑食的现象,妈妈们为了孩子多吃饭会尽量挑选孩子自己喜欢吃的,会在一定程度上忽略食物本身的营养价值,我国儿童群体里,维生素A缺乏尤其是边缘型缺乏相当普遍,其对视觉功能、泪膜结构和眼轴的影响,便是造成近视尤其是学龄前儿童近视的重要危险因素之一。
打造健康光环境,培养孩子正确用眼习惯
定期检查和健康营养在孩子预防近视方面值得家长重视,但更需要家长从注意的是孩子的用眼光环境,尤其是4~12岁孩童是近视预防的关键期,此阶段孩子眼睛并未发育成熟,晶状体还相当透彻,对光处于非常敏感的时期,合适的光线显得至关重要。
还在3岁入园后用眼时长便逐渐增多,一些手工和屏幕使用也慢慢开始,此时就需要父母对视力健康格外关注了。除了多带孩子进行户外活动,让眼睛尽可能多的接受自然光的沐浴,室内的学习光更是重中之重。
说起学习光,不得不提到的就是孩子的护眼学习灯了,这直接性地影响到视力的健康状态。好的护眼台灯不仅可以照亮书桌,不仅拥有好看的参数,更有一个健康专业的光学系统,让孩子可以在健康舒适的环境中学习、阅读、用眼。
爱德华医生的天使之光2专科护眼灯,就是难得的学习护眼好物了。此款灯是9月份刚刚上新的,其亮点就在于它的光源,选护眼灯要看的就是其光源如何?144颗灯珠配合环形灯头设计,就让光照面积、舒适度、均匀度、光线柔和度都有了很大的加持,孩子使用更舒适。
其中,12颗NIR红光灯珠,在防有害蓝光基础上让眼睛接受红光的呵护,达到一边用眼一遍护眼的效果,因为NIR红光可以让眼部线粒体产生更多能量,加速眼部血液循环、加快眼细胞新陈代谢,让孩子眼睛得到双重保护。
除此之外,这款灯还额外设计了三大场景模式,这就为孩子不同使用场景提供了不同的灯光,当孩子进行网课、手机灯屏幕用眼的时候,可以使用轻松休闲模式,当孩子进行45分钟学习的时候可以调节到阅读学习模式,而当孩子进行手工、绘画的时候,也有专为此场景打造的高清创作模式。
尤其是当下,疫情严重,为了让孩子做好防护,家长更多的让孩子通过网课模式进行知识汲取,屏幕使用频率变高,时间变长,使眼睛的压力更大,除了合适的护眼灯之外,也可以在孩子网课的时候尽量选用大屏幕,比如电视、投影仪灯,其次是电脑、电视,减轻孩子用眼压力。
此外,还要提醒家长,疫情后孩子上网课的频率和时间增多,如果长期使用手机屏等小屏幕,视力就会下降。如果条件允许,可以将网课用投影仪投到墙上,或者直接投屏到电视上观看,减小眼睛负担。
孩子有双健康的眼睛终身受益,根据孩子不同年龄阶段给出不同的护眼方式,让孩子努力向前不用因为近视而烦恼,做好孩子视力守门人,共同守护孩子眼健康。
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